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減醣生活記錄又來了！這次更新到第五週…不過，是記錄了07/22~07/28這一週！
等等！7月份的耶！現在都10月了！
啊~對各位真是抱歉，星河會盡量更新到10月來的！💖
上次第四週的記錄，到7/21呢！這次接續…繼續與大家分享星河的成果！
07/22的午餐，一樣是小樹田自助趨！豐富的菜，加上天然澱粉 - 地瓜…
晚餐，來個雞胸肉+肉鬆御飯糰！
順帶一提，肉鬆確確實實是加工食品，在吃的時候要三思…
由於這個肉鬆飯糰已經很久沒吃了！就來解個嘴饞吧~
啊~來到07/23的午餐了！這個是小盛廚房的打拋豬便當！
真的蠻好吃的！這個便當原本是不辣，可跟店家告知，炒小辣或是中、大辣唷！
不吃辣的朋友，也可以選擇這道！
下次來收集一下，這間便當的大集合，推薦給大家…
嗯…看來，07/23的晚餐又消失了！真是對不住自己了… 😑
07/24的午餐，和07/23一樣，走健康美味的路線！
晚餐嘛…IKEA的餐點，因為和憂蘭問路去IKEA一趟，晚餐就在那解決了…
點了烤雞、炸雞、茶碗蒸、果汁汽泡水，炸雞的皮不吃，都是油和澱粉…
外食就是這樣，得要盡量拿掉會增加油脂的地方啊！
07/25的午餐，去了倆手一趟，由於要搬家，會很少吃了…
所以有點懷念，所以就去了！
之後會介紹去倆手早午餐，都點了什麼，推薦給大家唷！
接下來07/27的午餐，似乎又沒拍到！晚餐恢復吃沙拉+雞胸肉！
來到了07/28，又是補充蔬菜的一個午餐，及澱粉類的部分選用冰心地瓜…
中午買的冰心地瓜裡面有兩條，其中一條留到晚餐~
去永和豆漿點了荷包蛋+起司蛋餅，買了無糖豆漿，結束這回合！
星河的外食，都會盡量符合減醣的標準！
量的部分，由於外食，會吃到過多的油，所以就會少一點…
不會像以前一樣，吃那~~~~麼多了！
記錄到這裡，又要公佈，這一週下來，星河的體重到底是升還是降…
原來，這一週下來，星河的體重跟上週的最後一天比起來，升了0.7KG！！！
登愣…居然升了！似乎是從這週開始…星河的體重數值卡了好久好久…
之後分享，就揭曉，到底卡了多久啦！
不過，體重跟體脂一樣，都是會飄飄飄~~重點是，自己要減體重還是減體脂…
這個選擇，很重要！因為，體重下降有可能流失的是水份，並不是脂肪喔！
但，前期星河想先降體重，透過控制飲食，來達到不復胖才是最重要的！
對了，雖然升了0.7KG，但與剛開始的體重相比，還是維持在下降3KG左右…
這就是沒有復胖的跡象！這是星河最開心的一點…
復胖，真的很可怕！還是多多注意及控制，才是最重要的！
非常謝謝您不厭其煩看到這裡！謝謝您的支持！
盡請期待之後的走向吧~
To Be Continue…
星河在最後，想要與大家分享【亞當夏娃的天命】這部影片！
我們的法身，實際上是無佛無魔，是最中性、沒有立場、沒有對價的！
完全的無形無相！
法身也就是自己的自由意願，自己喜歡佛、就成佛！
自己喜歡魔，就成魔！
法身是我們真實的理體，真正的理體，是裡頭是沒有立場的！
所以這就是最大的包容性！
那…什麼是佛法？佛法，包含佛、也包含魔…
為什麼呢？就讓我們聽聽，天雲老師精彩的演說！
（每個人都是亞當、夏娃，每個人都有使命讓這個世界更美好）
【更多星河的減醣記錄，歡迎看看唷】
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