減醣記錄，到了第四週！雖然現在已經九月份，但星河還是想記錄每一刻的飲食…
讓自己在停滯期的時候，可以回頭看，並且檢討後繼續改善！
為了恢復年輕時的身材，要好好的持續不斷的減醣下去，讓自己的身體健康、體態良好！
上次記錄到07/13的狀態！
接下來要持續分享，07/14之後的情況囉！
在回顧這些記錄的時候，星河都發現自己都會少記錄一餐，這之後是星河不斷改善的動力！
07/14午餐一樣吃的很健康，都是青菜+天然澱粉，唯一的敗筆 - 甜的紅茶！ 
07/15的菜色，是小盛廚房的打拋豬便當，這個真的蠻好吃、蠻下飯，CP值超高的便當！推… 👍👍👍
晚餐，就想吃一下久違的吐司，肉嘛選擇了較沒有加工的，但…算不上是減醣餐！ 😱😱😱
由於前一天吃太好了，07/16又恢復了正常的減醣午餐+晚餐！
不過由於來到了會員大會，又是假日…爆醣了！
但第一次吃樂寧漢堡，還是有驚豔，是 憂蘭問路 的最愛…
07/18、07/19是假日，又是會員大會，就沒有特別記錄！
所以接下來就來到了07/20，平常日的飲食…
連續爆醣了三天，嚴格進行了減醣，不過飯量似乎可以再少一點…
07/21，也是有稍微達到減醣飲食的範圍，要再接再厲，持之以恆、不斷堅持下去…
希望越吃越健康，身體好了…體態自然就變好了！
07/21 星河記錄的體重，和第三週的比較起來，下降了2.2KG啊！
看到這個數字，實在是很開心…但…接下來星河的體重就在這裡卡關了…
到這天為止，也就是第四週，星河的體重總共下降了 3.5KG的成績！
星河的心裡實在是在放鞭炮 
，但…還是不能鬆懈…
這方法，雖然很慢看到成果，但對身體很健康！
雖然後續有點卡關(預告)，但沒有一下回升很多，星河覺得很開心…
接下來會是如何的走向了，請靜待每次的更新… 😁😁😁
to be continue…
你知道嗎？我們每一個人都有一個很重要的身份…
這個身份，我們每一個人都相同…我們一定要認清楚這個身份，身上心想事成的開關就會打開…
這個身份的認知與認同，是一個發電機的開關，只要你相信…一念成佛，你即是佛、我即是佛、眾生即是佛…
那麼，我們身上佛性，會因為這樣的相信與認同，將會引導自己走上最佳的人生！
一念成佛，是修行課程的重點…為什麼會是重點呢？
讓我們來看看天雲老師精彩的解說！
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