這次，星河又來繼續與大家分享，星河的減醣生活啦！
記得上次第五週的記錄，是到7/28唷！
這次一定是從7/29開始接續啦！
說實在的，剛開始要進行減醣生活，然後吃進外食的量又要減少，真的有一點點困難！
但，星河覺得，這是一種習慣的養成…
也是對治紅塵七賊中「財、氣、酒、色、名、食、睡」當中的食…
食，顧名思義就是與吃進的東西、食物有關係！
在現代的生活當中，食物百百種，不管是加工食品還是天然食材…
都是生活中很常見的一部分！
隨著科技的進步，加工食品越來越多，很多添加物也是對人體有害…
但，越是對人體沒幫助的加工食品，就是越好吃啊！ 😅
另外，如果每餐都是昂貴的餐廳，大魚大肉，久了必然會不習慣粗茶淡飯…
那，對於減醣的星河來說，就是少了對加工食品的依賴…
可吃，可不吃…吃少、吃多，都能夠控制，而不是失控的一直吃！
例如：星河真的很喜歡吃布丁，不管是統一布丁、手工烤布蕾這類的甜點…
對於星河來說，都超愛的！以前曾有過每天一定要有布丁才行…
但，自從減醣了之後，才發現自己可以減少吃布丁的慾望…
為的就是控制飲食，讓自己的體態越來越好，身體越來越健康…
現在來到第六週的減醣，回首看看自己，也走了一段路
如果自己不踏出那一步，永遠不會知道，自己也可以持之以恆到現在~
就如同修行一樣，沒有認真過，怎麼知道自己不行！對吧？ 😉
啊~實在不好意思啊，星河每次都忘記拍完整的早、午、晚餐，總是會漏了一餐…
自從減醣後，星河的午餐很常到小樹田報到，總是吃的很健康！
偶爾晚餐想吃點別的，就會稍微放縱一下下…
隔天還是會收斂回來，繼續減醣！
哇，這應該是記錄最完整的一餐了！
7/31是一個小週末，早餐一樣平淡的過去了…
終於是小樹田的青菜，配上KFC的紙包雞，KFC的雞汁飯，就給了同事囉…
晚餐，就是麥味登的健康餐啦！少油、少醬料的雞胸肉，好吃…
來到週末的爆醣，還是有稍稍克制，只是吃了很久沒吃的東西~
爆糖完之後，又是新的一週開始！
減醣帶給我的收獲，不只有身體健康而已…
更多的是，能夠讓我克制自己的慾望、想法，不失控…
更能夠讓我對治七賊當中「食」。
粗茶淡飯，真的沒有什麼不好，反而煩惱會少一些…
因為就不用想說，啊~今天要吃什麼好啊？這樣浪費時間的選擇題了…
又到了這次揭曉體重到底是升還是降的時刻了~~~
上次7/28量的體重，經過一個禮拜的拉扯，體重只上升了0.1KG！
這個時刻，只能撒花了！上週升了0.7KG耶…這週最後拉扯的結果，只有升0.1KG…
代表，我的努力還是有成果的！
那…經歷過了兩週，這時候的體重仍然卡關在很奇怪的點…
距離我的目標，還有一大段的距離！不過沒關係…體重沒有反彈的很嚴重，都是好事…
(預告) 預計再幾週後，這個卡關的現象，才會有所進展！
非常感謝您不厭其煩看到這裡！謝謝您的支持！
盡請期待之後的走向吧~
To Be Continue…
【星河小體悟】
星河覺得，修行有很重要的一點，就是這個修行是能夠改善自己的生活、改善自己的毛病、脾氣、壞習慣！每個人都是神佛的身分，自然會有很多不同的想法及建議，畢竟每個生長的家庭環境不同，也造就了各式不同類型的人。但，來到修行團體，就是想要好好的改善自己的壞毛病，而不是一直的犯根性，更不是一直的明知故犯！記得趙州禪師的公案「狗子有佛性嗎？」，這個很令人印象深刻，兩僧都問相同的問題，但趙州禪師的回答卻不一樣。
A僧問：狗子有佛性嗎？
趙州禪師曰：「無」
A僧問：由於眾生本來成佛、本自俱足，每個人身上都有自性佛，為何這流浪狗會活的這麼可悲呢？
趙州禪師回答：「因牠猶有業識在。」（業識：無明煩惱）。
因為牠不相信牠身上有佛性，雖然佛法講了千年、萬年，眾生身上都有圓滿的佛性，都有圓滿的自性佛，但很多人都還有業識，就會不信自己身上有佛性，由於不相信自己身上的佛性，就無法發揮作用力，著實可惜。
過不久…
B僧問：狗子有佛性嗎？
趙州禪師曰：「有」
B僧問：既然牠知道自己有佛性，為何佛性還是救不了牠呢？
趙州禪師則回答：「因牠明知故犯。」
我們的心中，常常有兩種聲音、一種是向善的聲音、一種是作惡的聲音，佛性的聲音常常告訴自己向善、向善，不要害人！重點來了，問題是「明知故犯」，往往最後在做決定的時候，反正有好處，作惡也不要緊。這就是明知故犯！
既然我們都知道，自己有佛性，就一定能夠明白，若是向惡的聲音妥協，做出脫序的行為、說出子虛烏有的話，反作用力都是很大的。既然開悟修行了，我們不能明知故犯、一犯再犯，我們要勇於承認自己的過錯、一再的改進，讓自己更好，這才是修行最大的意義。在修行團體中，不是為了主導任何的事情，而是藉由修行團體，來磨練自己的心性，這也是為什麼要過團體生活！以其他修行者為借鏡，好的就多多學習，不好的就不要學，每個人都是自己，互相鼓勵，持續成長求進步，達到一世解脫的最終目標！在這鏡花水月的世界裡，以佛性為導航，不管遇到什麼問題、什麼挫折，都可以解決，因為…到處是路！
推薦9/12在汐止大演講的影片，於影片13：36開始，趙州禪師公案「狗子有佛性嗎？」，一起聽聽天雲老師精彩的演說！
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