星河每天都有記錄自己的飲食，雖然可能會看起來一成不變。
不過，6/21是週日，補班的唯一假日，前一天實在太累了~
所以，星河就休息充足後，醒來的第一餐，是和蘭花吃泰式料理…
我們是單點的唷！不是套餐…這間店，之後星河會再開一篇食記介紹，跟大家分享… 
中午，點了四樣菜，有豬肉、牛肉、四季豆、空心菜，各一碗白飯。
嗯…這樣看起來有營養圴衡，但鈉的含量跟油的含量還是要稍微控制一下才行！
由於中午吃了一碗飯，跟蠻多的菜！
晚上還是很飽，所以就點了一盤 燙青菜+一瓶 7-11 的無糖豆漿！晚餐沒照片…
對了，還吃了白色的火龍果，結束了晚上這回合。
只是，在剛開始的這階段，實在要忍住嘴饞啊！都會忍不會住吃一、兩根魚酥！
接著就以大量的水取代，要喝到一定的量才行！把身體的廢水排掉才行啊…
6/22上班日，吃的東西又比較規律了！
早餐，仍然是一杯中冰拿鐵+兩顆茶葉蛋，只是早餐還是只吃了一顆，另一顆當晚餐囉！
喝完咖啡，一樣裝水，裝了1473ml，打算一整個下午喝完！
中餐，一樣去公司對面的小樹田報到！
這次午餐夾的菜量多了點！隔天還是要稍微減量！
敵不過嘴饞，又裝了一杯紅茶！嗚…又要再克制了！
由於中午有紅茶，所以晚餐又去了小七報到！
晚餐吃了沙拉+和風醬（這個醬只能淋一半喔，不然鈉會過高）+10元小地瓜(天然澱粉)+中午沒吃完的茶葉蛋！
一餐有菜、有蛋白質、有澱粉，一餐的量，已足夠！
星河已慢慢在調整飲食，每天早上空腹量體重，都有掉一點、掉一點，
希望不久的未來，可以有所成果！6/20去運動的全身痠痛，到今天還是有點痠痛…
但有在全家APP用點數換購一個很厲害的按摩槍，下次再寫一個開箱跟大家介紹！
最後，星河要再跟大家分享一下，為什麼星河會想要修行呢？
因為…在這苦空無常的世界，想讓自己很順利，當然最終的目標，就是想要解脫！
可是星河從小到大就被教育，若要回到天堂、或是極樂世界去，都是要等待上帝、或是阿彌陀佛來接引自己回天…
但，真的是這樣嗎？自從接觸三元合一修行之後，我們都知道蒼天是慈悲的…
蒼天都想接引我們每個人回天，但…為什麼我們還會在這裡呢？
這次，就是星河要跟大家分享的重點了…大家一定要了解的，接引升天的真相！
【天界之舟 天雲老師 只談真理 佛學問答】 - 接引升天的真相
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